ガッツの夜明け 
叩かれがちなビデオゲームについて、個人的には「精神的にツラいときにゲームに救われた」とか「ゲームでダイエットに成功した」などポジティブな経験も多いので、付き合い方次第で「心身の健康増進」に役立つはず。
１ はじめに
2019年に、WHO（世界保健機関）がICD（International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems、疾病及び関連保健問題の国際統計分類）の第11回改訂案（通称”ICD-11”）を公表した際に、” Gaming disorder”（ゲーム障害）という新たな「疾病」を追加したことをきっかけとして、当時、ビデオゲームの「怖さ」などネガティブな側面を強調する記事や意見を多く目にしたのを覚えています。
ただ、実際は2019年の時点では「ゲーム障害」に関する確立された診断手法や基準はなかったようで、また、そもそもICD-11の発効も2022年からのため各国で「ゲーム障害」の統計データの蓄積が始まったのも「つい最近」、というのが実情のようです。
その後、2020年末からのコロナ禍の発生に伴い、世界中で人々の外出が強制的に制限され、あるいは人々が自ら生活・行動様式を変化させたことにより、屋内で一人でも多人数でも楽しめるビデオゲームのメリットが見直され、ビデオゲームに肯定的な記事や意見が増えたように感じます。
このような「流行り廃り」「揺り戻し」といった現象は、その時々の情勢の中で、ビデオゲームを叩いたり持ち上げたりすることで「得をする人」がいる以上、特に珍しいことではないのでしょう。
ただ、私個人としては「精神的にツラいときにゲームに救われた」とか「ゲームで10kgダイエットに成功した」といったポジティブな経験が多いので、ビデオゲームは「心身の健康増進」に役に立つと考えています。
そこで、「ゲームで心身を整える」という観点で記事をピックアップしました。
２ ゲームで心を整える
小さい頃に食い入るように画面に見入って、時間があっという間に溶けて無くなるあの感覚。
自分が子供の頃にそんな感覚に陥った映像作品は「ルパン三世 カリオストロの城」「天空の城 ラピュタ」「スターウォーズ（エピソード４～６）」などで、ゲームだとやっぱり「ドラクエ」「FF」シリーズが真っ先に頭に浮かびます。
成長するにつれて、部活、アルバイト、仕事などに追われるようになり、大人になった「今」は、「時間を忘れて夢中になる『あの感覚』を味わうことは、もうないんだろうな」と思っていました。
しかし、「ゼルダBotW」はそんな思いを余裕で飛び越えて行き、久々に「我を忘れてのめり込む」感覚を味わえました。
中国赴任中で仕事がハードだった時期でもあったので、精神的に救われたことをよく覚えています。
ブレワイでストレス解消！
何か行き詰まったときに「頭をリセットする（没頭する）」という意味で、私にとってゼルダBotW（ゲーム）は良い意味で衝撃を受けたゲームです。
また、ストーリーが秀逸で、没入感が大きかったのは「FF14 漆黒のヴィランズ／パッチ5.0～5.3」と「FF14 暁月のフィナーレ／パッチ6.0」です。
10年続いているMMORPGなので、最新ストーリーまで追いつくのは結構時間がかかるのですが、是非おススメしたいゲームです。
FF14の楽しみ方
FF14を8000時間ほど遊んでいるブログ主が「FF14の魅力って何だろう？」という疑問への答えをまとめました。
最新メインストーリーに追いついたものの「ちょっと疲れた」と感じている方におススメです。
３ ゲームで身体を整える
ゲームでダイエットしたり、身体的な健康管理に役立てている経験も随時記事にしています。
メシも旨いし健康的に日々を過ごせていると感じます。
ゲームで10kgダイエット
リングフィットとフィットボクシングを楽しみながら半年ほどで10㎏減量に成功！
やっぱり減量はそんなに甘くない。
だけど、ゲームを遊ぶ習慣があるなら、健康的な生活習慣の獲得もはそれほど難しくないはず。
続・ゲームで10kgダイエット
「ゲームで10kgダイエットしてみた」の続編。
だんだん自分の関心が減量ではなく「ゲーマーとしての健康管理」に移ってきた感がありますが、引き続きゲームのレビューも兼ねてまとめて行きます。
健康指針2025
一年の計は元旦にあり。
ゲームで12㎏減量したブログ主の「今後の人生でより長くゲームを楽しむために大切にしている健康指針」2025年版です。
今年からグラフアニメーションを作ってみました。
以上